LA POSTURA NEI BAMBINI
Le anomalie posturali possono insorgere nel corso dello sviluppo dei bambini, scoliosi, dorso curvo, scapole alate sono solo alcune. Per favorire una crescita sana ed armonica è fondamentale prevenire la comparsa e l’aggravarsi di queste problematiche.
I fattori che influiscono sulla postura dei bambini sono vari:
componenti ereditarie
fattori anatomo-funzionali
fattori ambientali (stile di vita e personalità)
Su questi ultimi è possibile agire attraverso comportamenti, attenti e consapevoli, volti ad educare il bambino ad una postura corretta e, più in generale, ai corretti stili di vita.
La corretta posizione del corpo crea una pressione uniforme su colonna vertebrale, muscoli e legamenti, riducendo lo stress fisico.
Gli studi hanno rilevato che, quando i bambini hanno una buona postura fin dalla tenera età, hanno meno probabilità di avere mal di schiena e altri problemi di salute in età avanzata.
Una buona postura significa che le ossa sono allineate come dovrebbero, e articolazioni, muscoli e legamenti possono funzionare correttamente. Anche gli organi vitali sono posizionati correttamente e operano al massimo dell’efficienza.
I dolori alla schiena, al collo e i mal di testa diminuiscono.
Una postura corretta consente ai polmoni di funzionare correttamente, quindi il corpo ha l’ossigeno di cui ha bisogno. Ti senti più energico e meglio nel complesso.
Questo legame tra buona postura e sensazioni energetiche incoraggia il bambino ad essere attivo, rendendo meno probabile che il bambino diventi parte dell’epidemia di obesità infantile che anche nel nostro paese sta diventando un serio problema. Sedersi per un periodo prolungato crea una condizione che è l’opposto di una buona postura, sforzando la colonna vertebrale e causando affaticamento.
La cosa più importante da fare è osservare:
A volte i genitori, ad esempio, potrebbero accorgersi che il bambino ruota il capo per sentire o vedere meglio. Questo può essere il segno di un difetto della vista o dell’udito. Nel tempo si creerà un atteggiamento scoliotico della dorsale e della cervicale. Questi campanelli d’allarme vanno poi approfonditi dallo specialista. Ecco perché quando si parla di posture scorrette è necessario un approccio diagnostico e terapeutico multidisciplinare.
Come curare la postura scorretta?
La riabilitazione fornisce le strategie adatte ad intervenire in caso di patologie dolorose dovute ad alterazioni posturali. A seconda della disfunzione individuata si può intervenire con dispositivi correttivi come un plantare, un apparecchio ortodontico, un occhiale ed un programma di riabilitazione individuale e personalizzata.
Accorgendoci per tempo di una malfunzione, possiamo correggere il problema ed evitare che in futuro questa malfunzione si trasformi in una patologia. E dover intervenire in maniera più invasiva. Si può intervenire presto, fin dalla nascita. Durante la crescita le strutture ossee e muscolari del bambino sono in piena evoluzione e per questo sono più elastiche.
Soprattutto nei bambini il trattamento riabilitativo deve essere inteso come una rieducazione globale. Il bambino reimpara a respirare e deglutire correttamente, ad esempio, questo a sua volta correggerà l’atteggiamento posturale errato.
La seconda cosa più importante è praticare sport:
Erroneamente lo sport viene considerato dannoso, come (ahimè) citano alcuni siti, anche importanti, ma una vasta letteratura ci aiuta a capire che tutti gli sport sono un valore aggiunto per la crescita di un bambino, perché stimolano la coordinazione dei movimenti, l’acquisizione di schemi motori, il controllo delle azioni motorie selettive, aiuta a mettere in luce le proprie capacità, i propri limiti, aiuta a stimolare il senso del sacrificio per ottenere un risultato, insomma aiuta a crescere; però è fondamentale affidarsi a personale qualificato che esegue una programmazione per stimolare i bambini in maniera corretta e monitora la loro evoluzione.
Spesso sentiamo dire che il nuoto è utile per correggere la postura, purtroppo è doveroso sfatare questo luogo comune. Il nuoto è uno sport come tutti gli altri, ha i benefici come altri sport ed è giusto che venga praticato se piace ma non con l’intento di correggere la postura.
È possibile essere fisicamente in forma se si dispone di una buona postura. La Ginnastica Posturale pone molta enfasi sull’insegnare a mantenere un corretto allineamento del corpo per poter eseguire correttamente gli esercizi.