Prevenzione e Salute:

Nel corso troverai tutto il necessario per imparare a gestire al meglio il tuo mal di schiena, lo farai in maniera autonoma e sarà tuo per sempre. Lo puoi fare in maniera autonoma ed è molto semplice. Tutto il corso può essere svolto in autonomia, ci saranno esercizi e attività dove il rilassamento della mobilità della colonna, abbinato a delle respirazioni che ti insegnerò, ti aiuteranno a rilassarti e a rilassare il corpo in generale. Imparerai come muoverti nelle tue attività quotidiane, come stare seduto e come stare in piedi. avrai la visione d’insieme e vedrai che non avrai problemi. Se ne hai, li risolverai molto facilmente.