In questo video desidero aiutarti a risolvere il tuo mal di schiena per sempre. Non voglio illuderti, sono più di vent’anni che aiuto le persone a curare il proprio mal di schiena e a prevenirlo. Il mal di schiena nasce da cattive abitudini, da vizi, da azioni sbagliate. Questo ce lo dice la scienza: l’80% dei mal di schiena viene da delle cattive abitudini, il restante 20% viene da problemi specifici. Se ci pensi quando svolgi i tuoi hobby o le tue attività puoi farti del male. Può accadere per delle banali fatalità o per un infortunio, purtroppo fa parte del gioco. Puoi prendere una distorsione alla caviglia, puoi farti male al ginocchio, puoi farti male all’anca o alla spalla. Difficilmente avvertirai degli infortuni causati sulla schiena. Sentirai gli infortuni dove creano delle fratture, a livello vertebrale, a livello del bacino. Ma a livello della colonna difficilmente riuscirai a percepirli. Eppure, se andiamo a vedere, un’altissima percentuale di persone soffre di mal di schiena. Allora come mai? Perché ci muoviamo male, svolgiamo azioni quotidiane in maniera errata o abbiamo delle abitudini pessime. Basta correggere queste cose per risolvere il mal di schiena.

L’età che abbiamo cambia il nostro sistema biologico, la nostra riproduzione a livello cellulare ma non è una scusa, perché se mi so autogestire, se mi muovo bene, non soffro di mal di schiena e non è detto che l’età mi porterà il mal di schiena. Anzi, correggere la postura mi aiuterà a vivere tutto il resto dei miei anni nel miglior modo possibile. Un’ernia o una protrusione vengono causate da nostri movimenti scorretti. Correggendoli, non possiamo farle regredire, ma possiamo convivere senza dolore o fastidio. Siamo abituati a vedere la postura come un qualcosa di estetico, invece è molto molto di più, perché se ho problemi posturali, avrò problemi cardiorespiratori, problemi a respirare, problemi a livello cardiaco, a livello di digestione, posso avere anche dei problemi urogenitali o avere mal di testa da cefalee muscolo tensive. Quindi la postura è molto di più di quello che noi pensiamo, non è semplicemente un fattore estetico, è molto importante averne cura, non arrivare al limite, prevenirla.

Nel corso troverai tutto il necessario per imparare a gestire al meglio il tuo mal di schiena, lo farai in maniera autonoma e sarà tuo per sempre ed è molto semplice. Ci saranno esercizi e attività dove il rilassamento della mobilità della colonna, abbinato a delle respirazioni che ti insegnerò, ti aiuteranno a rilassarti e a rilassare il corpo in generale. Imparerai come muoverti nelle tue attività quotidiane, come stare seduto e come stare in piedi. avrai la visione d’insieme e vedrai che non avrai problemi. Se ne hai, li risolverai molto facilmente. Io rimarrò a completa disposizione per qualsiasi motivo anche per un feedback, perché voglio sapere come va, quindi scendi questa pagina e inizia a prevenire e a prenderti cura della tua salute ma soprattutto di te.